เมล็ดเจีย ประโยชน์และวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้องลองแล้ว คุมหิวดีมากกก แต่แอบรสชาติหวานไปนิด โดยรวมดีแหล่งโปรตีน: โปรตีนจา�